6個(gè)瘦腿奇招 輕松告別大象腿
2016-03-10 00:27:21 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)，而茶中的維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪、膽固醇的攝取。
難看的小粗腿、大象腿是很多MM的煩惱，到底怎樣瘦腿呢？來(lái)看看小編介紹的6個(gè)奇招，讓你輕輕松松告別大象腿哦！
6個(gè)瘦腿奇招輕松告別大象腿
狂蹬空中自行車
這個(gè)動(dòng)作瘦腿簡(jiǎn)單有效，晚上睡覺(jué)之前在床上做幾分鐘就可以了。平躺將腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，堅(jiān)持做15分鐘左右。做完以后把兩腿分開(kāi)大約80度的樣子，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果！
搓出小鳥(niǎo)腿
洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露，找個(gè)和腰差不多高的地方，把一只腳架上去，雙手開(kāi)搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開(kāi)始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯！
每天刮腿20分鐘
買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺(jué)之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺(jué)。
薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個(gè)星期可以見(jiàn)到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。
把松糕鞋修成前高后低的負(fù)跟鞋
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。
減肥茶瘦腿法
減肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)，而茶中的維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪、膽固醇的攝取。
