不同腿型怎么瘦腿？神奇招數(shù)來(lái)助瘦
2016-05-04 12:06:48 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：雙手叉腰，雙腿并攏伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝彎曲到快要碰到地面的程度，保持這個(gè)姿勢(shì)3秒換一條腿重復(fù)一樣的動(dòng)作，真的有效果喔，堅(jiān)持下來(lái)你的腿就沒(méi)有那么松弛了。
如何快速瘦腿？根據(jù)腿型來(lái)瘦腿最健康快速。小編現(xiàn)在來(lái)說(shuō)下這四種腿型瘦腿的方法，趕緊來(lái)圍觀吧！
不同腿型怎么瘦腿？神奇招數(shù)來(lái)助瘦
1、肌肉型
這是很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生都有這樣的煩惱，這種也是很難減，但是也不是完全沒(méi)辦法。
方法：每次洗完澡的時(shí)候，可以選擇保濕的乳液，或者精油，纖體膏等取適量于手掌心，然后雙手稍微揉開(kāi)，在雙腿上涂抹按摩，讓這些乳液或纖體膏等被皮膚吸收?？赡芤婚_(kāi)始你看不到效果，但是我告訴你們，堅(jiān)持做下來(lái)，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腿型再也不是肌肉型的，這是樓主有親身經(jīng)歷的！
2、松弛型
這類(lèi)腿型主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足脂肪的累積，可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿。
方法：雙手叉腰，雙腿并攏伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝彎曲到快要碰到地面的程度，保持這個(gè)姿勢(shì)3秒換一條腿重復(fù)一樣的動(dòng)作，真的有效果喔，堅(jiān)持下來(lái)你的腿就沒(méi)有那么松弛了。除了這個(gè)方法，還可以選擇慢跑，跳繩，但是這些運(yùn)動(dòng)后一定要輕輕的按摩自己的腿。樓主曾經(jīng)有一段時(shí)間為了鍛煉身體，選擇了跳繩，神奇的發(fā)現(xiàn)自己的腿變細(xì)了不少呢！
