女生怎樣瘦腿最快最有效

1、金喜善

金女神的食量并不大，但卻戒不了對甜品的狂熱，而她能夠保持好身材，也得益于朋友介紹的蜂蜜減肥法。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

不可否認這種方法是很科學(xué)的，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材虛胖的人，最適合用蜂蜜來代替正餐，這位朋友一定是這方面的專家吧。

2、大S

大S在微博上公開了她的婚期減肥方法：每餐量卡路里、每天量體重、挨餓舉重。

在節(jié)食的基礎(chǔ)上進行舉重鍛煉，能進一步消耗脂肪，而每天量體重則起到了監(jiān)督和鼓勵自己的作用，如果發(fā)現(xiàn)體重沒有下降到自已的預(yù)定目標，還可以及時作出調(diào)整。正是這三者的相互配合，才讓大S成功地在婚禮開始之前塑造出窈窕的身姿。

3、宋慧喬

宋慧喬屬于只要稍微一吃就長胖的體型，所以只有無條件地不吃飯才能達到效果。無條件地不吃，以饑餓精神減肥是她的方法。效果也許是確實的，但是對身體來說，這種方法卻并不是那么健康的，而想要抵御美食的誘惑，又需要多么強大的毅力?。∨餍莻兿胍３昼R頭前的完美形象也真是不易啊。

4、舒淇

以性感著稱的舒淇平時工作繁忙，能分配在減肥方法上的時間非常有限，不過她使用的減肥方法是非常普遍的，就是飯后站立半小時以上。

飯后的站立能預(yù)防腹部脂肪的堆積，而且有利于降低日后減肥的難度。不過，采取這個方法一定要堅持，最好是養(yǎng)成飯后站立的習(xí)慣。

5、蕭亞軒

蕭亞軒告訴我們，減肥不一定要靠節(jié)食，減肥也并不代表著不可以吃東西，健康地減肥才是更重要的。

她從小就按著媽媽的要求去做，每天早上起來后都會先喝上兩大杯水，早餐的時候還會喝喝牛奶和燕窩。每天早上喝水的好習(xí)慣幫助她解決掉了身體排毒和水腫的問題，而喝牛奶和燕窩則讓她保持著白皙柔滑的皮膚。

6、尹恩惠

尹恩惠因天生一副肉嘟嘟的臉，被冠以“少女壯士”的稱號，她嘗試了各種減肥方法，還曾因節(jié)食減肥而多次暈倒。

最后她在“BodySlimmingCenter”的幫助下?lián)碛辛税纪褂兄碌纳聿?，身體曲線瘦長柔美，上圍卻并為因此而縮水，這也為她的成功轉(zhuǎn)型起到很大幫助。這種方法的缺點是，投入2000萬韓元的費用不是誰都能夠做得到的。

明星們?yōu)榱吮３趾蒙聿?，用的減肥方法可謂是五花八門，其中也不乏比較極端的例子，對于我們普通人來說，雖然也想要凹凸有致，但是卻不需要像明星們一下花費大量時間與精力來減肥，其實很多時候是你沒有把握減肥的最佳方法，我們可以通過日常的飲食習(xí)慣結(jié)合運動來減肥。