想要擺脫蘿卜腿 掌握兩大妙招讓你瘦
2016-05-17 17:24:09 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：這兩種方法能夠有效減掉小腿上的贅肉，使小腿的肌肉變得更加強(qiáng)健，小腿變得線條更加柔美。所以，廣大蘿卜腿MM不用再為自己的蘿卜腿煩惱了，試試這兩種方法，甩掉蘿卜腿MM的稱號(hào)吧！
夏天到來，天氣變得越來越炎熱，但是不少蘿卜腿MM還是不敢露出自己粗壯的小腿。這該怎么辦呢？不用緊張，下面我們壹藥網(wǎng)的小編就給大家介紹兩種瘦小腿的小妙招，讓你小腿上的贅肉消失的無影無蹤。
①神奇球瘦腿方法
消除腿部浮腫的同時(shí)，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，兩顆臺(tái)球大小的健身球就能讓你隨時(shí)鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發(fā)上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動(dòng)它們來回滑動(dòng)。對(duì)小腿粗的人來說，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時(shí)還能按摩腳底。此外，因?yàn)殡p腿要來回活動(dòng)，你不可能再有蹺腿的機(jī)會(huì)。
②抬起你的腳跟
如果你想要強(qiáng)健小腿肌肉，減掉上面多余的贅肉，你只需要抬起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然后在恢復(fù)原來的姿勢(shì)。在一天里將這個(gè)動(dòng)作重復(fù)數(shù)次，簡(jiǎn)單易行，無需花大量的時(shí)間。而且除了瘦腿之外，還能鍛煉雙腳的靈活性。
以上這兩種方法能夠有效減掉小腿上的贅肉，使小腿的肌肉變得更加強(qiáng)健，小腿變得線條更加柔美。所以，廣大蘿卜腿MM不用再為自己的蘿卜腿煩惱了，試試這兩種方法，甩掉蘿卜腿MM的稱號(hào)吧！
