幾招瘦腰方法，把肚子吃回去
2016-03-13 21:26:26 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人由于長(zhǎng)期久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食等原因?qū)е卵共吭絹碓酱?，脂肪堆積越來越厚。長(zhǎng)期下來分不清腰部跟身體，上下一樣粗，完全沒有曲線美。
所以學(xué)幾招瘦腰方法是非常有必要的，俗話都說：腰帶越長(zhǎng)，壽命越短?，F(xiàn)在為大家介紹一下瘦腰方法，輕輕松松動(dòng)動(dòng)嘴巴就可以達(dá)到瘦腰效果。
建議：
脂肪含量高的食物盡量少碰。晚飯結(jié)束后不要再進(jìn)食，讓身體有一個(gè)消化排廢的時(shí)間。平時(shí)多吃素食，減少應(yīng)酬時(shí)的煙酒量。
洋蔥促進(jìn)胃蠕動(dòng)
洋蔥含有豐富硫，能很好地和蛋白質(zhì)結(jié)合，有排毒清腸的作用。對(duì)腰腹部積聚的脂肪起到溶解脂肪、膽固醇的功效。
建議煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入花椰菜、番茄、胡蘿卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜，既綠色健康又有排毒清腸的減肥作用。
山藥整頓腸胃
山藥能增加免疫功能，調(diào)整消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪的積聚。山藥生吃的排毒減肥效果最好，建議把山藥起皮切塊，與菠蘿一齊榨汁喝，這樣的做法美味又能減肥。
