減肥的正確方法 挑選適合你的減肥茶
2017-03-13 10:32:39 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):茶葉可以清除腸胃道里的油脂,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,減肥茶品種繁多,但并不是所有的種類(lèi)都適用于你,瘦身的效果如何,關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶。如荷葉茶適合愛(ài)吃油炸食品的胖胖。
天氣炎熱,身體新陳代謝比較快,這時(shí)候更適合進(jìn)行減肥,效果會(huì)比平時(shí)更好。在夏季減肥最好喝一些清涼去脂的茶飲,既能防中暑又能達(dá)到瘦身的目的。
減肥的正確方法 挑選適合你的減肥茶
1.荷葉茶--愛(ài)吃油炸食品的胖胖
原理:荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時(shí)間后,會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物,對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。
飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4-6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。
2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖
原理:普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解。
飲用方式:同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升,飯前一杯效果最佳。
3.吉姆奈瑪茶--愛(ài)吃甜食的胖胖
原理:吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺(jué)不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。
飲用方式:在攝取糖分前飲用,或者直接咀嚼茶葉,效果更好。
以上就是小編總結(jié)的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。