你知道怎么吃西紅柿減肥嗎

2017-03-13 15:13:29　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：飲食減肥是很多美眉都會(huì)選擇的一種減肥方式，西紅柿是一種深受人們喜愛(ài)的蔬菜，因其具有豐富的維C可以養(yǎng)顏美容，但是很多人都想問(wèn)的是，西紅柿可以減肥嗎？

番茄，不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以為身體補(bǔ)給充足的能量與營(yíng)養(yǎng)，所以在星期一的時(shí)候食用番茄，可以讓身體維持著正常的循環(huán)代謝功效，而且還可以保證身體中能量的充分補(bǔ)給。當(dāng)然，在食用番茄的時(shí)候也是有一定的方法和講究。

一般情況下，番茄既可以生吃又可以熟吃。但是如果想要讓番茄的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分地被人體吸收，最好就是生食番茄，這樣就可以確保番茄的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)流失，讓人能夠充分吸收。然而當(dāng)女性處在生理期的時(shí)候，最好就是將番茄煮熟后再吃。因?yàn)樵谏砥诘臅r(shí)候如果生吃番茄，很容易讓番茄魚胃液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，最終有一種難以溶解的固體殘留在腹中不能排出。

最后要主要的一點(diǎn)就是，這里所說(shuō)的周一吃番茄，并不是代表在這天僅僅是吃番茄，在吃番茄的同時(shí)，也應(yīng)該要確保一定的淀粉等物質(zhì)的進(jìn)食。這樣才會(huì)健康的飲食方法。

減肥原理：番茄本身除了含有豐富的維生素C和維生素E，幫助促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝之外，番茄中也有著豐富的茄紅素，這種茄紅素不但能夠降低熱量的吸收攝取，減少體內(nèi)脂肪的累積，還能夠?yàn)樯眢w提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，為人體迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此外，番茄本身的酸性還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將體內(nèi)的多余脂肪排泄出來(lái)。因此可以說(shuō)番茄是減肥瘦身的佳品。