最適合減肥的蘑菇減肥套餐推薦
2017-03-13 18:29:45 來源:360常識網(wǎng)
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導語:許多人在減肥的同時也希望能吃上好吃的料理,這個看似矛盾的想法其實是可以實現(xiàn)的,那么有什么比較好的蘑菇套餐能幫助減肥呢?
許多人提到減肥的時候可能都會認為需要節(jié)食,其實減肥照樣也能吃上美味食物。下面給大家介紹最適合減肥的蘑菇減肥套餐推薦,供大家參考。
第一天
早餐:葡萄吐司2片+蘋果胡蘿卜汁1杯,390卡。
中餐:總匯三明治+木耳冬瓜湯,300卡。
晚餐:水煮菠菜+鯉魚雞湯+杏仁豆腐+白飯半碗,346卡。
第二天
早餐:2片土司夾蛋+蔬菜沙拉一份+蘋果一個,206卡。
中餐:味增釀苦瓜+五香豆腐2塊半+白飯半碗+白開水200cc,206卡。
晚餐:金針菇蘿卜湯+番茄沙丁魚+水煮青菜花,206卡。
第三天
早餐:清蒸白魚肉+涼拌豆芽筍絲+味增湯1碗,190卡。
中餐:清蒸螃蟹1只(半個掌心大?。“撞?盤+白飯1碗+白開水200cc,342卡。
晚餐:烤香菇+肉絲炒毛豆+饅頭半個+黃豆芽排骨湯,251卡。
第四天
早餐:豆?jié){半杯+燒餅1/2個夾肉松+蓮子白木耳湯,263卡。
中餐:豆腐菠菜+什錦海鮮炒面1碗+果菜汁1杯,570卡。
晚餐:水煮雞胸肉+小黃瓜拌面+番茄汁1杯,420卡。