黃瓜雞蛋減肥瘦身法是什么呢？

黃瓜在夏季的時(shí)候，可以拿來生吃，也可以和其他的食材搭配來做菜，它的味道比較清淡，并且熱量業(yè)也很低，特別適合減肥的朋友吃，黃瓜和雞蛋經(jīng)過合理的搭配，本身也會(huì)有一定的減肥作用，并且同時(shí)還能保證身體所需的營養(yǎng)。今天，小編就給你介紹一種黃瓜雞蛋減肥瘦身的食用方法。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根

中午 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根

從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院?豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！堅(jiān)持一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小 了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅(jiān)持哦。為了美麗的身材，加油吧！

用這個(gè)方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進(jìn)消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋，最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經(jīng)濟(jì)簡單的方法，MM們真的不防一試。

如果能夠做一定的運(yùn)動(dòng)配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會(huì)更好！

1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。

結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！過一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。

在通過食用黃瓜雞蛋能減肥的時(shí)候，最好是可以搭配適量的運(yùn)動(dòng)，每天可以在晚餐后的時(shí)間進(jìn)行慢走，跑步等。來幫助身體消耗脂肪，并且，盡量不要吃甜品，尤其是在晚上臨睡前最好是不要吃的過飽，以免影響到減肥的效果。