什么茶減肥功效好呢
2017-04-24 11:33:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：喝茶能夠起到很好的減肥效果，正是因為如此，有不少年輕女孩在平時都特別喜歡喝茶，不過也有一些女孩不喜歡喝茶，認(rèn)為喝茶會影響美容，專家
喝茶能夠起到很好的減肥效果，正是因為如此，有不少年輕女孩在平時都特別喜歡喝茶，不過也有一些女孩不喜歡喝茶，認(rèn)為喝茶會影響美容，專家表示，茶葉中含有大量的維生素和酚類物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素可以起到美白的作用，當(dāng)然，茶葉最大的功效就在于減肥。那么日常生活當(dāng)中哪些茶減肥效果最好呢？
烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
這幾種茶葉雖然具有減肥的功效，但是減肥效果不能跟某些減肥藥相比，減肥是一個長期的過程，希望大家在減肥過程當(dāng)中能夠意志堅定一些，不要半途而廢，尤其是在飲食方面，要注意克制，不能吃過多的甜食或者肉類，以免導(dǎo)致減肥失敗。
