助于減肥的茶有哪些
很多人在減肥的時候遇到這樣的問題,減肥成功了沒過多久又反彈,體重再次恢復,而身體肥胖的癥狀則更明顯,其實這與減肥方式有關(guān),與減肥后的護理也有關(guān)系,患者選擇減肥的時候就要與身體的情況結(jié)合起來,不定盲目的減肥這樣會危害到身體?;颊呖墒褂弥跍p肥的茶飲用,那么助于減肥的茶有哪些呢?
助于減肥的茶有:
一、山楂益母紅茶
所需材料:山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個
制作方法:將山楂果、益母草洗凈后剝小塊,再將茶包用500c.c.滾水泡開,待茶色轉(zhuǎn)為紅色,加山楂與益母草后蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
點評:益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味過重,而這款減肥消脂茶中非常恰當?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介?,能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝,能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢。行經(jīng)期間就先不要喝哦。
二、菊花冬瓜茶
所需材料:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g
制作方法:將以上的材料洗干凈后放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。
點評:這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體里多余的脂肪,排出體內(nèi)毒素。
三、陳皮烏梅普洱
材料:陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個
做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c.c.滾水泡開,茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5~7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。
上述文章中講解的這些茶具有減肥的功效,患者可經(jīng)常飲用,減肥是很緩慢的過程,不宜追求進度或是效果盲目的減肥,避免節(jié)食減肥、藥物減肥等,很多減肥方式有副作用,減肥成功后的副作用也會出現(xiàn),患者要選擇健康的減肥方式,減肥后還要鞏固,可通過適當?shù)倪\動、合理的飲食等調(diào)理,防止減肥后反彈。