冬季吃什么食物減肥呢
到底在冬季的時(shí)候給我們吃什么才是最減肥的呢？冬季由于氣候的轉(zhuǎn)變很突然，也很冷，人們承受不了，身子也會(huì)變冷，在這樣的情況下人們就不愛(ài)動(dòng)，不愛(ài)動(dòng)的話身體也是更容易發(fā)胖的，身體一旦發(fā)胖的話就必須要從飲食上來(lái)改善，很多食物對(duì)減肥來(lái)說(shuō)好處多多，效果也非常的明顯，那么冬季吃什么食物減肥呢？
冬季減肥食譜
1、海帶蘿卜湯
材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿卜一個(gè)約300克。
做法：蘿卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水。然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛。最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。
瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點(diǎn)過(guò)多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。
2、竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克，銀耳20克，雞蛋、精鹽適量。
做法：將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。鍋中放水1000毫升煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可。
瘦身功效：竹筍去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而銀耳能潤(rùn)養(yǎng)色。
3、赤豆鯉魚
材料：鯉魚1尾(1000克)，赤小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克。
做法：將鯉魚去鱗、鰓，摳去內(nèi)臟，洗凈;將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚腹，再將魚放入砂鍋，加蔥、姜、胡椒、食鹽，灌入雞湯。上籠蒸1.5小時(shí)左右，魚熟后即可出籠，再灑上蔥花即成。
瘦身功效：鯉魚是健脾利水、減肥的上品，有益氣健脾、化濕消脂之功效。赤小豆是中藥里利水之物。
在冬季的時(shí)候給自己吃點(diǎn)這些食物就能得到減肥的好處，冬季減肥還是要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)的，這樣減肥的效果才能最完美，通過(guò)運(yùn)動(dòng) 的方式來(lái)減肥還能柔美身段，讓身姿看起來(lái)更好，曲線更美，比其他盲目的方法效果要好一些，而冬季減肥的時(shí)候每次運(yùn)動(dòng)都最好是不要出汗了。
