冬日喝紅糖水想瘦就瘦
2017-04-24 14:26:35 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問(wèn)題,紅糖不是熱量高,是增胖食品嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,小編稱,紅糖是可以減肥的,因?yàn)榧t糖含有豐富的
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問(wèn)題,紅糖不是熱量高,是增胖食品嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,小編稱,紅糖是可以減肥的,因?yàn)榧t糖含有豐富的糖分,能夠燃燒體內(nèi)脂肪,達(dá)到減肥的效果。那么,紅糖怎么吃減肥?下面小編來(lái)做個(gè)詳細(xì)的介紹,有興趣的MM趕快來(lái)看看吧。
紅糖的減肥原理
說(shuō)到紅糖的減肥原理,我們要先從它的原材即甘蔗來(lái)說(shuō)起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸等,這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成,而且可以加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。
紅糖由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)精煉,因此它保留了甘蔗大部分的營(yíng)養(yǎng)成分,更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物,還有很多人體生長(zhǎng)循環(huán)所必需的元素,更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質(zhì),每100克紅糖含鈣157毫克,含鐵2.2毫克,約為白糖的3倍,還含有少量的維生素。由此可見(jiàn),喝紅糖水無(wú)論是對(duì)于減肥還是身體健康來(lái)說(shuō)都是十分有幫助的。
單純喝紅糖水或許有些單調(diào),為了增加口感以及加強(qiáng)減肥效果,下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水,這樣喝,減肥效果真的好好哦