蜂蜜紅茶減肥方法
紅茶是很多人喜愛(ài)選擇的，這樣的茶對(duì)身體排毒有很好幫助，而且長(zhǎng)期喝紅茶，對(duì)身體健康沒(méi)有損害，不過(guò)對(duì)這樣茶喝的時(shí)候，也有一些方式方法，空腹的時(shí)候不能喝紅茶，不利于胃部，晚上的時(shí)候要減少對(duì)紅茶選擇，避免影響到睡眠，那蜂蜜紅茶減肥方法怎么樣呢？
蜂蜜紅茶減肥方法：
蜂蜜紅茶減肥法——適應(yīng)期適應(yīng)期對(duì)飲食沒(méi)有什么特別的要求，只是晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，可以在蜂蜜紅茶里加點(diǎn)蜂蜜，飯后和飯前推薦蜂蜜紅茶，一天飲用1-6杯。
蜂蜜紅茶減肥法——挑戰(zhàn)期
這個(gè)階段主要是用蜂蜜紅茶代替早餐，添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣，還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡，如果自己實(shí)在忍受不了，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己！蜂蜜紅茶減肥法——習(xí)慣期
這主要是在第3、4天，可能你的腸胃已經(jīng)慢慢的適應(yīng)蜂蜜紅茶，這時(shí)，你要斷食，只喝蜂蜜紅茶2杯(400ml)，再喝點(diǎn)白米粥。因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱。
適合人群：冬季經(jīng)常手腳冰涼的女生、減肥過(guò)程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對(duì)無(wú)法忍耐的女生。
注意：如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量，實(shí)在不行也可隨時(shí)可回到適應(yīng)期。
在對(duì)蜂蜜紅茶減肥方法認(rèn)識(shí)后，對(duì)這樣減肥方法使用，都是可以按照以上方式進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)蜂蜜紅茶減肥方法使用過(guò)程中，也要注意一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣對(duì)達(dá)到減肥效果才會(huì)非常不錯(cuò)，這點(diǎn)也是要注意的。
