綠豆南瓜湯能夠減肥嗎
減肥的方法比較多，常見(jiàn)減肥方法就是運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥方式比較的簡(jiǎn)單，使用的時(shí)候?qū)ι眢w也沒(méi)有損害，不過(guò)在進(jìn)行減肥的時(shí)候，一定要先對(duì)減肥方式進(jìn)行了解，這樣減肥對(duì)身體不會(huì)有影響，綠豆南瓜湯是很常見(jiàn)的，對(duì)綠豆南瓜湯能減肥嗎，是很多人不了解的，下面就詳細(xì)介紹下。
綠豆南瓜湯能減肥嗎：
不能
綠豆南瓜湯
原料：老南瓜200克，鹽5克，綠豆75克，白糖25克。
綠豆南瓜湯的做法：
將老南瓜去皮和瓤，切成長(zhǎng)4厘米、寬2厘米、厚1厘米的塊，放鹽3克拌勻后腌10分鐘，用清水沖洗干凈，控凈水分。
鍋置火上，放清水1000克和洗凈的綠豆煮約20分鐘，放入南瓜塊、鹽2克、白糖，再燒煮10分鐘，出鍋盛在湯碗里即成。
綠豆的蛋白質(zhì)含量比較高，約為10%。20%，比面粉和小米的含量高出2—3倍;氨基酸的含量也比較高，大概是——般食物的2—5倍。另外綠豆還含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素B以及豐富的礦物質(zhì)。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
綠豆除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還有很多其他功效。首先，綠豆可以清暑利濕，是家庭常備的夏季清涼飲料;其次，綠豆具有解毒作用，能夠防治酸中毒，對(duì)食物中毒具有…定的療效;再次，綠豆還具有消炎殺菌的作用，可以增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的吞噬功能。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以說(shuō)渾身是寶。像綠豆粉可以治療瘡腫燙傷，綠豆皮可以明目，綠豆芽還可以解酒。綠豆屬寒性，所以脾胃虛弱的人不宜多食，低血壓和女性生理期間不吃為宜。
在對(duì)綠豆南瓜湯能減肥嗎認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行減肥的時(shí)候，不要選擇這樣方法，減肥的時(shí)候可以選擇水果，水果對(duì)減肥有很好幫助，常見(jiàn)就是蘋(píng)果，蘋(píng)果含有的維生素和氨基酸比較多，對(duì)減肥幫助效果非常不錯(cuò)的。
