西紅柿拌白糖減肥嗎
2017-06-12 00:45:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：西紅柿是我們非常熟悉的果蔬兩用的食物，經(jīng)常食用可以起來美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效，夏天到了很多人都喜歡吃西紅柿拌白糖，放到冰箱里冰一
西紅柿是我們非常熟悉的果蔬兩用的食物，經(jīng)常食用可以起來美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效，夏天到了很多人都喜歡吃西紅柿拌白糖，放到冰箱里冰一冰，酸甜可口，冰冰爽爽的非常招人喜愛，但是有好多朋友吃完以后會出現(xiàn)腹痛腹瀉的病癥，營養(yǎng)學(xué)家告訴我們?nèi)绻霚p肥的話不如用西紅柿拌蜂蜜。
蜂蜜拌西紅柿做法：
先準(zhǔn)備好番茄2只，蜂蜜20克。將番茄洗凈，放入碗內(nèi)，倒入沸水燙約1分鐘撈出，再放清水里漂涼，撕去番茄的外皮，切成塊或片，放入盆內(nèi)，將蜂蜜倒入小碗內(nèi)，加冷開水調(diào)稀，澆淋于番茄上即成。
需要注意的是，西紅柿屬于微寒食品，脾胃虛寒的人盡量少吃，不要空著肚子吃；青西紅柿最好不要吃，一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高，未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對較低。夏天要吃熟蜂蜜而不食生蜂蜜，即食用糖度在39度以上的蜂蜜。低于39度的雜花蜜可能含有一些有毒的成分，如含有鉤吻堿甲、顛茄生物堿或東莨菪堿等物質(zhì)，食用后易引起中毒反應(yīng)。
減肥已經(jīng)成為一種流行趨勢，但是我們首先要認(rèn)清自己是不是真的胖，不要追求過份的瘦，那樣對我們的身體健康并不利， 首先要進(jìn)行合理的飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，少吃油炸食品，健康的減肥才是最關(guān)鍵的。
