什么時(shí)候吃西柚能減肥
女人的天性都是愛美的，為了保持苗條的身材肯定會(huì)嘗試各種方式進(jìn)行減肥，特別是飲食方面的。西柚不僅味道比較鮮美，而且具有一定的減肥效果。很多女性得知西柚能夠減肥之后，就非常關(guān)心西柚減肥效果最好的時(shí)間段。那么，什么時(shí)候吃西柚能減肥？下面咱們就來詳細(xì)了解一下這方面的情況吧。
早餐 ：
1、半個(gè)西柚(可榨汁) 無糖。
2、兩只雞蛋 任何煮法均可。
3、兩片煙肉。
午餐 ：
1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無糖。
2、沙律 (醬汁不限)。
3、肉類 (任何煮法均可)。
晚餐 ：
1、半個(gè)西柚 (可榨汁) 無糖。
2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。
以下二選一：
1、綠或紅色蔬菜類 (可配任何調(diào)味，牛油也可)
2、沙律 (醬汁不限)
3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。
西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當(dāng)我們?cè)黾舆M(jìn)食蛋白質(zhì)而同時(shí)減少淀粉質(zhì)時(shí)身體就會(huì)逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。
身體的正常運(yùn)作需要足夠的淀粉質(zhì)以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。進(jìn)食的淀粉質(zhì)如果不夠，身體所儲(chǔ)藏的醣就會(huì)分解成萄糖同時(shí)帶走一部分水份。
身體一旦缺乏淀粉質(zhì)，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。由于沒有足夠的淀粉質(zhì)，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風(fēng)癥。所以為了安全起見，每天所進(jìn)食的淀粉質(zhì)不能少于100g。
有關(guān)什么時(shí)候吃西柚能減肥的介紹，女性朋友應(yīng)該清楚了吧。女人都希望自己有一個(gè)苗條的身材，但是保持身材跟很多因素都有關(guān)系，除了像正確食用西柚之外，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，只有正確的進(jìn)行保養(yǎng)，才不會(huì)讓身材過于肥胖。
