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西紅柿的減肥功效有哪些

2017-07-11 08:12:53  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:臃腫的身體,是我們都不能夠忍受的,但是,在今天,肥胖的人大有人在,還有很多年紀(jì)小小的,就已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)胖了,也活讓他們的身體更容易生病

臃腫的身體,是我們都不能夠忍受的,但是,在今天,肥胖的人大有人在,還有很多年紀(jì)小小的,就已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)胖了,也活讓他們的身體更容易生病,不利于他們的健康。而西紅柿是非常好的減肥食品,對人體有很多的好處,接下來就讓我們看看西紅柿的減肥功效有哪些吧!

番茄俗稱西紅柿味酸甘、性平、無毒番茄營養(yǎng)十分豐富,熱量又不高,含有合成蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等。

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

4、食物纖維有助于清腸排毒。番茄內(nèi)含有豐富的食物纖維,在這些纖維運送到大腸的過程中,纖維不但無法被腸消化,會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質(zhì),并隨大便排出,從而起到減肥瘦身排毒作用。

以上內(nèi)容就是關(guān)于西紅柿的減肥功效有哪些的介紹了,西紅柿是非常好的減肥食品,而且還有很多其它的益處,如果想要減肥,那就多吃一些西紅柿吧!平時在多加運動,相信你也一定能夠擁有苗條,健康的身體的哦!

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