3日營養(yǎng)餐 讓你3倍燃燒脂肪
2016-06-09 08:44:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥需要選擇正確的瘦身食物，那么如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹大家一個三日瘦身食譜，不僅可以滿足身體每天所
減肥需要選擇正確的瘦身食物，那么如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹大家一個三日瘦身食譜，不僅可以滿足身體每天所需的熱量，還能幫助提高新陳代謝加速脂肪燃燒，那么就來看看這個食譜的內(nèi)容吧。
Day 1
早餐：西生菜火腿湯米線1碗、清茶1杯
午餐：低脂芝士1片、麥包2片、凍鮮奶1杯
晚餐：椰菜鮮茄魚柳意大利粉1碟、橙1個、香草雪糕半杯
Day 2
早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯
午餐：紫菜蛋湯烏冬1碗、清茶1杯
晚餐：青豆肉片1碗、蘋果1個、香蕉1只、香草雪糕半杯
Day 3
早餐：麥片(咸) 1碗 、多士1片
午餐：雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)1碗 、新鮮橙汁1杯
晚餐：西蘭花雞柳配白飯1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
關(guān)注事項
1.每天喝5杯水，餐后飲用。
2.不可進食其它食物。
3.可在第1、2天以梳打餅或蘋果充饑。
