中醫(yī)健康減肥方法有哪些
2017-04-26 14:36:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在減肥的時候很多人會聯(lián)想到很多方法，首先從飲食上，然后還有的人會從運動上，也有的人會從藥物上，藥物要分為中醫(yī)和西醫(yī)，但是 西醫(yī)減肥
在減肥的時候很多人會聯(lián)想到很多方法，首先從飲食上，然后還有的人會從運動上，也有的人會從藥物上，藥物要分為中醫(yī)和西醫(yī)，但是 西醫(yī)減肥傷害肯定是非常大的，用西醫(yī)來減肥還會給身體帶來很多副作用，所以說很多人在減肥的時候會選擇中醫(yī)的減肥方法來幫助自己減肥的，那么中醫(yī)健康的減肥方法有哪些？
活血行淤法
肥胖之人如血脂過高，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生，活血行淤的藥物對擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血脂以及防止斑塊形成均有作用。肥胖且有淤血阻滯、婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)青紫有淤點者，采用活血行淤法。
常用藥物如當(dāng)歸、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、三七、蒲黃等。市場上買的復(fù)方丹參片、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行淤降脂的功效。
寬胸化痰法
肥胖之人，動則氣短、胸悶甚則頭暈、嘔吐、惡心、舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易惱怒、發(fā)脾氣，以致血壓升高、頭脹腦鳴而痛、睡眠不安、舌苔黃膩、便干結(jié)。
常用藥物如栝樓為寬胸化痰之主藥，另有枳實、枳殼、陳皮、半夏等，常用方劑有溫膽湯、栝樓薤白湯、二陳湯等。
疏肝利膽法
疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。
常用藥物如茵陳、莪術(shù)、姜黃、郁金。常用方劑如柴胡疏肝散，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時經(jīng)常泡茶喝，有瀉肝火、調(diào)血脂之功效。
中醫(yī)的健康減肥方法就可以用這些方法來減肥，這些都是中醫(yī)上減肥不會傷害到身體的各種方法，在給自己減肥的時候必須要合理的對待自己的飲食，減肥的時候還要合理的給自己安排運動的方式，還有運動的量，這樣的鍛煉下來才可以得到減肥的效果。
