怎么避免穴位減肥反彈
2017-04-26 14:48:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在我們的日常生活中減肥可以說是很多女性永遠在談論的一個問題，尤其是很多愛美的女性會嘗試不同的方法讓自己的身材變得更好，其中穴位減肥
在我們的日常生活中減肥可以說是很多女性永遠在談論的一個問題，尤其是很多愛美的女性會嘗試不同的方法讓自己的身材變得更好，其中穴位減肥是最常見的一種方法。能根據(jù)身體不同的穴位對身體進行改善達到減肥的目的，但是很多女性在減肥之后最擔心的就是會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，下面一起了解一下怎么避免穴位減肥反彈.
怎么避免穴位減肥反彈
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經(jīng)活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
上面就是對怎么避免穴位減肥反彈 的介紹，通過了解之后我們知道無論哪一種方法減肥成功之后都需要我們進行身材的保持，不能爆飲爆食要多進行運動，否則很難保證出現(xiàn)不反彈的現(xiàn)象，并且需要我們長期的堅持減肥并不是一朝一夕的事。
