黃金美胸4大穴 減肥不瘦胸“挺”出新高度
2017-04-26 14:49:16 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來(lái)，不想瘦的地方卻縮水了！減肥胸先瘦的妹紙看過(guò)來(lái)，學(xué)會(huì)美胸按摩，按準(zhǔn)4大黃金穴位讓你胸部堅(jiān)挺集中
瘦身最尷尬的是——想瘦的地方瘦不下來(lái)，不想瘦的地方卻縮水了！減肥胸先瘦的妹紙看過(guò)來(lái)，學(xué)會(huì)美胸按摩，按準(zhǔn)4大黃金穴位讓你胸部堅(jiān)挺集中。做女生，還是“挺”好的
Step1
按摩之前，取適量乳液或胸部按摩霜置于雙手掌心，先相互搓揉讓雙掌發(fā)熱，使其溫度與肌膚相近，按摩時(shí)更易吸收。先以右手大拇指按壓膻中穴5秒。
Step2
右手順勢(shì)往左胸下按壓乳根穴5秒，左手可以稍微將左胸往上提起，方便更容易找到穴點(diǎn)。
Step3
右手拇指放開(kāi)，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外側(cè)輪廓往上按壓，先按到天溪穴后停留約5秒。
Step4
指腹再沿著乳房外側(cè)向上滑動(dòng)，至鷹窗穴時(shí)以食指定點(diǎn)按壓，停留約5秒。步驟1~4為一個(gè)循環(huán)，建議重復(fù)30次后，再以同樣方法按摩右胸。
健身教練建議：平日運(yùn)動(dòng)時(shí)，以簡(jiǎn)單俯臥撐等動(dòng)作，訓(xùn)練乳房下胸前肌群，有助讓胸前堅(jiān)挺不下垂;而透過(guò)按摩及按壓美胸穴點(diǎn)方式，也能使雙胸更堅(jiān)挺，達(dá)到美胸Up Up目標(biāo)。
