被窩玩手機(jī)的危害

被窩玩手機(jī)的危害

被窩玩手機(jī)的狀態(tài)大都是睡覺前，是人們被手機(jī)里精彩的東西所吸引，總是欲罷不能，于是在睡覺前也還是不肯罷手，看電視劇的希望再多看半小時，打游戲的希望多過幾關(guān)，看小說的希望看一下比較精彩的部分，總而言之，人們已經(jīng)習(xí)慣把被窩當(dāng)成是玩手機(jī)的一個主戰(zhàn)場，尤其在寒冷的冬天，如果總是坐在電腦前，難免會感覺寒冷，還不如坐在被子里想怎么玩都可以，困了就睡，也很方便，但是，大家卻不知道這樣玩手機(jī)對健康是有傷害的，那究竟有什么傷害？我們一起來分析一下。

1、首先是傷害眼睛，在被窩里玩手機(jī)，有些人還是在黑暗的情況下，閉燈以后玩，那危險可就更大了，千萬不要關(guān)燈后玩手機(jī)，會傷害視力和視網(wǎng)膜，如果實(shí)在要玩也要開著燈，但是時間也不可過長，眼睛會出現(xiàn)癢、干、澀等癥狀，而且，如果長時間這樣盯著屏幕看，也一定會導(dǎo)致視力下降。

2、被窩里玩手機(jī)有輻射，一般在空間有限的臥室里，而且床上的空間更有限，甚至再躲到被窩里，那空間就更狹小，手機(jī)的輻射就會更直接，雖然，現(xiàn)在還不能完全說手機(jī)輻射對人的健康傷害有多嚴(yán)重，但是傷害還是存在的，尤其是年齡小的人，這種輻射會影響智力發(fā)育，所以，不要犧牲自己的智力去換取玩游戲的快樂。

3、很傷皮膚。對于愛美的女孩們千萬不要在被窩里玩手機(jī)，對皮膚的傷害是很大的。很容易長皺紋的，還容易引起皮膚的干燥和粗糙，容易有魚尾紋，眼睛總是在不健康的狀態(tài)下看東西，而且經(jīng)常沒有得到休息和調(diào)整的話，魚尾紋皺紋增多，而且因為眼睛總是盯著那么小的屏幕，很容易疲勞，所以眼睛看起來就會無精打采的，沒有什么活力。而且更容易長出黑眼圈和魚泡眼。

4、影響睡眠。人的睡眠是有一個過程的，先是淺睡眠，然后才是深層睡眠，如果睡覺前還玩手機(jī)，精神始終處于亢奮的狀態(tài)，不僅可以將困意趕跑，還會導(dǎo)致過于的興奮，這樣就非常難入睡，導(dǎo)致淺睡眠的時間過長，嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量。

5、很容易傷頸椎。被窩里玩手機(jī)，通常會是一種姿勢，姿勢要么就是側(cè)躺著，要么就是爬著看屏幕，要么就仰面躺著看，這三種姿勢長期的保持的話，不用多，哪怕堅持半個小時下來，可能就會感覺腰酸腿痛的不舒服，而且，這三種姿勢都會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，所以說，被窩里玩手機(jī)是非常傷害頸椎的。