亞健康癥狀主要表現(xiàn)為什么

2017-04-24 09:27:52　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的快速增長(zhǎng)，讓很多人都有了更多更大的壓力，亞健康也成了比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，相信很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)亞健康這個(gè)詞匯，

隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的快速增長(zhǎng)，讓很多人都有了更多更大的壓力，亞健康也成了比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，相信很多朋友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)亞健康這個(gè)詞匯，亞健康雖說(shuō)不是什么疾病，但是他卻和疫病一樣帶給我們很多的危害，為了能夠有效的避免亞健康的發(fā)生，我們就要了解他的癥狀，那么亞健康的癥狀主要表現(xiàn)為哪幾個(gè)方面呢。

1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。

2、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不留意，就感冒，怕冷。

3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

4、面色有滯，目圍昏暗：面色無(wú)華，憔悴;雙目四周，特別是眼下昏暗發(fā)青。

5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

通過(guò)了解亞健康癥狀主要表現(xiàn)為哪幾個(gè)方面之后，亞健康問(wèn)題一定要高度引起我們的重視，但是一定要區(qū)分亞健康和疾病的區(qū)別，不要總是將疾病與亞健康混談，同時(shí)我們一定要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)期讓自己處于勞累狀態(tài)，要物學(xué)會(huì)自我調(diào)整。