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人身上有5個(gè)撒氣閥

2017-04-25 18:41:46  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):愛(ài)生悶氣按腳面 對(duì)于愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因?yàn)椋颂幨翘珱_穴的所在位置,為人

愛(ài)生悶氣按腳面

對(duì)于愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因?yàn)?,此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,又稱(chēng)“消氣穴”,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處(如圖1)。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。

快發(fā)火時(shí)摳掌心

人在快要發(fā)火時(shí),可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處(如圖2)1~2分鐘,能起到清心火的作用。因?yàn)檫@里是勞宮穴的所在位置,屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí),也可按摩掌心,能加快血液循環(huán),消除疲勞。

生氣胃脹揉小腿

當(dāng)生氣感到胃脹時(shí),可按揉小腿外側(cè),能消除腸胃的濁氣,起到“順氣”的作用。因?yàn)檫@是足三里穴的所在,它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬(如圖3),生氣胃脹時(shí),用大拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘,每分鐘15~20次,以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

氣得發(fā)抖搓腳心

若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖,按摩腳心能起到安神的作用。因?yàn)?,這里有一個(gè)人體的重要穴位———涌泉穴。它是腎經(jīng)之首,位于足底,在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處(如圖4)。生氣時(shí),用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。

情緒激動(dòng)按頭頂

如果感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng),出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí),不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂,在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴,在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處(如圖5),用雙手指按壓7秒再松手,連續(xù)7次,可緩解癥狀,提神醒腦。

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