教你在家感受頂級SPA

每日工作，身體和肌膚都感到疲憊不堪，想要給全身的細胞一個放松的機會，那就來體會美好SpA吧，感受全身心的舒適。哦，去SpA又得出門，太累了？其實不用這么辛勞，你可以在家中完全體驗到頂級SpA，教你幾招吧。

中草藥浴鹽

魔力功效：腳部酸脹、去除細菌

消炎、抑菌、活血脈、消除疲勞、增強足部底氣，是中草藥浴鹽的拿手好戲。所以，它最了解戶外工作者們心聲。如果你是忙碌的攝影記者、市場調(diào)研人員，或者業(yè)務(wù)員，長時間地站立奔走，不光腿腳的酸軟程度明顯增加，而且非常容易出現(xiàn)難聞的味道，這其實就是細菌開始猖獗的標志。足為精氣之根，足部泄氣，整個人當然也跟著泄氣嘍。

配對方式

1、當歸可以活血通絡(luò)，肉桂溫腎助陽，消除腰部疲乏，藏紅花有止痛效果，它們都是很好的足療原料。

2、把雙腳在融有中草藥浴鹽的熱水中浸泡30分鐘，同時用雙足互相摩擦?；蛘甙盐逯复┑衷谀_趾中，用力向外拉伸腳趾，這樣能起到特別棒的舒緩效果。

溫泉浴鹽

魔力功效：腰頸酸乏

溫泉浴鹽中含有硫黃、鎂鹽、鈣鹽等多種礦物成分，可以在浸泡的時候活絡(luò)筋骨，增加血液循環(huán)，很好地解決亞健康這個都市問題。當你陷入睡眠不好、容易疲勞，特別是脖頸和腰部整天喊酸喊累，但身體又無任何病變的困境時，那就試試溫泉浴鹽吧。想想看，我們哪來那么多時間和金錢去京郊泡溫泉，一款好的溫泉浴鹽就可以把京郊的天龍源、小湯山們帶回家，是不是很棒？

配對方式

1、把大約3勺左右的溫泉浴鹽放入洗澡水中溶解，邊放邊攪動。把水溫調(diào)到38℃~40℃度之間，這個溫度是身體最喜歡的，同時也能把浴鹽的功效發(fā)揮到極致。

2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身體洗干凈，這樣，可以幫助身體很好地適應(yīng)水溫。泡浴時間在20分鐘~30分鐘為宜。浸浴時有一個小方法，把手扶在浴缸邊上，腰背慢慢向后仰，反復(fù)吸肚子和鼓肚子，可以幫助你減除腰背肩酸之苦。你會覺得仿佛每個毛孔都在吶喊叫好，感覺那叫一個棒。

3、溫泉本身的礦物質(zhì)也會透過表皮滲入身體皮膚，起到很好的美膚作用。所謂的溫泉水滑洗凝脂，想必也不過就是如此吧。

精油型浴鹽

魔力功效：精神疲憊

精油叫“油”，但它其實不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷爾蒙，它對于人體的妙處在于，并非是外在的調(diào)節(jié)，而是從神經(jīng)著手，改善人的心理、情緒和心靈，因此，添加了精油的浴鹽非常適合那些因為經(jīng)常加班日夜顛倒而喪失了對自然的感受能力的白領(lǐng)們。它就像一個心靈的魔術(shù)師，在你疲乏無助的時候，喚回你對幸福生活的感知能力。臨睡前用精油型的浴鹽泡個澡，能營造出一個非常安靜美妙的氛圍。

配對方式

1、天竺葵精油能緩解壓力、平撫焦慮，洋甘菊浴鹽、玫瑰浴鹽幫助舒緩緊張的神經(jīng)，安撫情緒；薰衣草浴鹽可以舒緩頭疼；而迷迭香浴鹽則能增強記憶力。在洗澡的同時，不妨給你的大腦也洗個澡。

2、如果沒辦法泡澡，就將它們倒在已打濕的浴棉或搓澡巾上，在已淋濕的身上來回搓拭，浴鹽中的精油隨著熱水的溫度散發(fā)在空氣中，小小的空間頓時彌漫起舒適浪漫的味道。

天然海鹽

魔力功效：腿腳浮腫

天然海鹽是一種粗鹽，能讓身體發(fā)汗，幫助無用的水分排出體外，而且，由于很多海鹽里面本身就混帶了天然的海藻成分，而海藻又是我們目前所知的非常棒的去水腫能手。除了本身就有這些困擾的女士，懷了孕的女人，常年高跟鞋不離腳的人，都非常適合用海鹽來解決水腫煩惱。

配對方式

1、用少許熱水將海鹽調(diào)成糊狀。涂在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附著力不好，就用橄欖油或葡萄籽油來調(diào)和。在需要的部位輕輕按摩，大約15分鐘后用溫水沖干凈。

2、你也可以單獨用海鹽浸泡小腿，讓小腿浸泡20分鐘左右，使之完全放松，然后再對需要瘦身的地方進行拍打。

怎么樣？現(xiàn)在就來試試家中的舒爽SpA吧。