身體密碼 你知道器官最怕啥

我們的器官對于我們的身體健康起到至關(guān)重要的作用，沒有了器官我們就無法生活，我們的器官包括心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊，那么你知道器官最怕什么嗎？下面就讓小編告訴你吧！

平時器官的保養(yǎng)是很有必要的，那么你知道器官都有各自的天敵，你知道是什么嗎？知道器官怕什么，才能更好地保護它們。

心臟怕咸

雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發(fā)動機。要保護心臟，得從低鹽飲食開始。有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。

目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內(nèi)的水滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負擔(dān)。

江蘇省營養(yǎng)學(xué)會公共營養(yǎng)師顏曉東建議，一天吃鹽6克以內(nèi)，最好選擇低鈉鹽。低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風(fēng)險，而且鉀離子對降血壓又有幫助。

胃怕冷

對于胃來說，“冷”是最難接受的。南京市第一醫(yī)院消化科主任袁捷告訴現(xiàn)代快報記者，在胃鏡下給病人做手術(shù)，比如切割、燒灼等等，基本不用麻醉，因為胃對這些是沒有疼痛感的，“但是對冷非常敏感”。

袁捷表示，一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以免引起胃部不適。

肺怕煙

肺是人體自帶的“清新機”，但長期吸煙后，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長期沉淀便導(dǎo)致病變，引起呼吸功能異常，常見的疾病包括：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統(tǒng)感染等，嚴重者還會患上肺癌。

根據(jù)研究表明，吸煙的指數(shù)就是吸煙量和肺癌的關(guān)系看，也就是說吸煙量決定了患有肺癌的幾率。

吸煙指數(shù)=每天吸煙的支數(shù)×吸煙的年數(shù)。假如一位煙民每天抽一包煙(20支)，連抽20年，他的吸煙指數(shù)為20×20=400。“吸煙指數(shù)”>400就應(yīng)被列入肺癌風(fēng)險人群了。

除了吸煙，長期處于污濁的空氣環(huán)境中，對肺部也是一種傷害。專家建議，每天早上起床后，應(yīng)該找一處空氣清新的地方深呼吸，清潔肺部，工作也要保持環(huán)境通風(fēng)。

胰腺怕暴食

人在進食以后，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進入胃腸。暴食之后，分泌的胰液會更多。與此同時，如果還伴隨暴飲行為，“那么問題來了，一方面胰液大量分泌，一方面由于器官痙攣，胰液進入腸道的‘閥門’打不開，胰液就被全部堵塞在胰管內(nèi)，壓力上升，引起胰管破裂。”袁捷表示，這種情況在節(jié)假日發(fā)生的較多，初步征兆是急性腹痛。

腎臟怕肉

“食物中最大的營養(yǎng)成分包括糖、蛋白和脂肪。”袁捷介紹，蛋白質(zhì)構(gòu)成大量酶類，幫助身體成長。然而，蛋白在人體內(nèi)分解后，并不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物，因為其含氮，會轉(zhuǎn)化成尿素成分。這個成分要通過腎臟來處理。“如果一時間攝入大量蛋白質(zhì)，會加重腎臟負擔(dān)”。

肝臟怕胖

說到肝臟怕胖，袁捷解釋，這里的胖，是指身體內(nèi)臟的體脂含量不低的人群。

“人吃進去的動物脂肪，要經(jīng)過處理轉(zhuǎn)變成自己的脂肪。而運動時，人體的脂肪會消耗。這一進一出都要經(jīng)過肝臟來處理。”他告訴現(xiàn)代快報記者，正因為這個進出，對肝臟造成很大負擔(dān)，而人一旦胖起來，多余的脂肪在肝臟內(nèi)無法及時處理，就會形成脂肪肝，繼而轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不⒅拘愿窝椎取?/p>

膽囊怕“不規(guī)律”

很多人因為忙碌或者想減肥，省去了早餐。殊不知，這對于膽囊是很大的打擊。

“與胰腺類似，人體持續(xù)分泌膽汁，并且存儲在膽囊之中，每次吃飯會主動收縮，把膽汁排到腸道幫助消化。”睡了一覺起來，早上不吃東西，膽囊里存儲的大量膽汁，沒有機會“用掉”，久而久之，引發(fā)膽結(jié)石的風(fēng)險也會上升。

結(jié)語：以上就是今天小編為您講解的內(nèi)容，對于我們器官到底怕啥你了解了嗎？這些器官的天敵你是不是知道了，所以在日常的保養(yǎng)中就知道該如何保養(yǎng)我們的器官例如，趕緊收藏吧。