腰酸的厲害會不會是病
腰酸的厲害會不會是?。咳嗽陂L時間的彎腰之后，一定會產(chǎn)生腰部酸痛的情況，但是如果好好的，卻頻繁的感到腰酸，這就不是什么正?，F(xiàn)象了。很有可能，是有疾病引起的。比如說腎虛、尿路感染、腰椎間盤突出等疾病，都有可能會引起腰酸。那么腰酸得厲害該怎么做呢？
一、日常家庭治療
1.保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.站或坐姿勢要正確，脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄只有上部寬度的1/2，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。
5.飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
6.工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
7.臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
8.避寒保暖。
9.腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運動，放松休息。
10.平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉，加強腰椎。
二、中醫(yī)膏藥治療
由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實，而且傳統(tǒng)膏藥外治法具有無痛苦、無并發(fā)癥、安全便捷、療效肯定等一系列優(yōu)點，早已成為眾多患者所首選之治療方案。星附膏其有效成分可以治療由于腰椎間盤突出、腰肌勞損等引起的腰酸，堅持使用，效果不錯。
綜上所述，腰酸的厲害很有可能是疾病引起的，在日常的生活中要多加注意，千萬不要給疾病以可乘之機。平常要多多注意鍛煉，勞逸結(jié)合，最重要的是要控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣就能減少各類疾病的發(fā)生。
