如何增強(qiáng)胃腸功能？

現(xiàn)代人多多少少都會(huì)出現(xiàn)胃病問題，雖說這種疾病可大可小，如果人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候稍不留神就會(huì)釀成大禍，所以這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要多注意養(yǎng)胃，只有這樣才能夠提高人的胃腸功能，那么我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？下面跟著小編一起來看看吧！

3個(gè)簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)胃方法

1、南瓜——排毒護(hù)胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

2、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力

胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

患有胃炎的老人，經(jīng)常會(huì)胃脹不適，可以堅(jiān)持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。

蘿卜汁可用榨汁機(jī)榨出，也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿卜汁就做好了。蘿卜有順氣潤(rùn)胃的功能。

3、甘藍(lán)——天然胃菜

甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

胃腸不好的人在平時(shí)的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)的時(shí)候平時(shí)的時(shí)候千萬不要暴飲暴食，這樣很容易傷胃。以上就是小編整理的一些關(guān)于養(yǎng)胃的方法，希望通過小編的詳細(xì)介紹之后應(yīng)該對(duì)于如何養(yǎng)胃有所了解了吧！希望小編的介紹能夠幫助到您。