出現(xiàn)崴腳應(yīng)該怎么辦?
女人在平時的時候就特別喜歡穿高跟鞋,從而很容易就會出現(xiàn)崴腳的情況,如果女性朋友出現(xiàn)崴腳一定要立刻進(jìn)行處理,因為處理不及時可能會使女性出現(xiàn)腳部水腫的情況,如果你不知道應(yīng)該如何處理的話,下面就讓小編為大家詳細(xì)的介紹一下吧?接下來一起來看看。
冷敷
在扭傷腳之后要在最短的時間之內(nèi)迅速的選擇冷敷,如用毛巾包著冰塊,主要敷在腫脹感覺疼痛的部位,或者直接把腳腂以下的部位都浸泡在冷水之中。這樣做一來可以減少疼痛感,二來也要有效的預(yù)防血管破裂,減少出血量。
熱敷
一般般有疼痛已除去,或者扭傷后48個小時之后用熱敷的就去,這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)組織滲出液的吸收,減少炎癥的產(chǎn)生,當(dāng)然了有條件的話也可選擇紅外絲熱療器進(jìn)行理療。
局部按摩
這里提醒一下,在腳扭傷之后千萬不要馬上按摩,如果馬上按摩的話,很有可能會引起大出血,加重傷情,一般情況下建議在熱敷之后,感覺傷口好點之后在進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨橐恕?/p>
固定制動
一般情況下建議在扭傷之后就要特別注意行走了,如果特別嚴(yán)重的話,一般不建議行走。這個時候可以用張力繃帶把受傷的部分包扎起來,當(dāng)然了如果嚴(yán)重到走不了路,或者已經(jīng)發(fā)生骨折的話,建議到醫(yī)院用石膏進(jìn)行固定。同時還要注意限制腳部的活動。如果一定要行走的話,建議一定要用腳后跟先著地。
女性穿高跟鞋可以讓女性整體視覺效果變好,但是如果高跟鞋的鞋跟比較高的話,出現(xiàn)崴腳的時候是嚴(yán)重影響女性的正常健康,所以小編建議您在平時的時候一定要減少穿高跟鞋的次數(shù),如果出現(xiàn)崴腳的時候可以按照小編上文所介紹的方法去做,小編祝您早日恢復(fù)健康。