如何改善自己的過敏體質(zhì)？

有著過敏體質(zhì)的人一定有著深深的痛苦。大家吃好喝好玩好自己卻還要操心這樣做會不會過敏。有著過敏體質(zhì)的人通常表現(xiàn)為肺脾腎三臟腑功能的失調(diào)。稍一不注意，過敏就時刻來到我們的身邊了。一般過敏體質(zhì)的人都是因為遺傳，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)，也不好治療，我們能做的就只能是改善過敏體質(zhì)，那么我們?nèi)绾尾拍芨纳七^敏體質(zhì)呢？

一。改變過敏體質(zhì)

對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

二。日常飲食要均衡

過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

三。要有良好的生活習慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

鍛煉身體 增強抵抗力

有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。

四。正確選用護膚品

由于過敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：

1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏。

2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。

3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。

4、購買時，應(yīng)選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。

五。隨身攜帶治療過敏的藥品

小編是贊成把治療過敏的藥帶在身邊的，以備不時之需，但小編希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因為它有不小的副作用，對身體不利。小編建議大家攜帶貝目舒敏膏，中藥制品，溫和無副作用，外用涂抹，能有效提高肌膚防御各種過敏源，緩解敏感皮膚產(chǎn)生的紅癢等各種不適。

因此有過敏體質(zhì)不可怕，關(guān)鍵是要提高自身的免疫力，遵從上述的建議懂得什么該做什么不該做，這樣子才能有效的改善頭疼的過敏體質(zhì)，從而吃好喝好玩好才是快樂生活。