?早上醒來口干口苦要怎么辦
早上醒來口干口苦是我們常見的一種癥狀，早上醒來口干口苦雖然不會(huì)威脅到我們的身體健康，但是早上醒來口干口苦還是會(huì)給我們帶來了不舒服的感覺，所以大家要重視這種癥狀，那么我們到底有什么好的方法可以用來對(duì)付這種癥狀呢？下文我們就來給大家介紹一下早上醒來口干口苦要怎么辦。
多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時(shí)都喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對(duì)脾胃好。
養(yǎng)成晚上泡腳的習(xí)慣。晚上泡腳對(duì)全身健康都有好處，因?yàn)槟_部有很多經(jīng)絡(luò)。上至足三里(促進(jìn)腸胃)，晚上9點(diǎn)左右泡最好。
不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯(cuò)，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。
晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。
晚上養(yǎng)成鍛煉至少半小時(shí)的習(xí)慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會(huì)使得嘴里干澀或者發(fā)苦。所以建議晚上參加半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善這種現(xiàn)象。
注意口腔衛(wèi)生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實(shí)有可能還是牙齒方面的疾病導(dǎo)致的。比如牙周病，齲齒等等。平時(shí)每餐之后必刷牙，多注意口腔衛(wèi)生。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是早上醒來口干口苦了，我們知道導(dǎo)致早上醒來口干口苦的病因有多種，我們要找出病因才能做出適當(dāng)?shù)闹委?，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了早上醒來口干口苦要怎么辦。
