低密度脂肪蛋白膽固醇偏高怎么辦?
如果你還不知道低密度脂蛋白膽固醇是什么東西的話,那就一定要仔細(xì)看小編為你提供的信息,這種物質(zhì)存在于人體內(nèi),平時(shí)我們要讓它維持正常的水平,如果低密度脂蛋白膽固醇過高的話,會(huì)給身體健康帶來危險(xiǎn),那么如果低密度脂蛋白膽固醇升高的話到底應(yīng)該怎么辦呢?
一、人體內(nèi)膽固醇的運(yùn)輸是依靠脂蛋白來傳送的,人體里面的膽固醇吸收之后會(huì)在肝臟進(jìn)行代謝儲(chǔ)存,低密度脂蛋白,負(fù)責(zé)把身體的膽固醇運(yùn)輸?shù)礁闻K里進(jìn)行代謝和儲(chǔ)存,低密度脂蛋白原則上越低越好,,正常指標(biāo)是低于3.2,減少脂肪在肝臟的堆積造成脂肪肝。
二、那如果低密度脂蛋白膽固醇過高的話該怎么辦呢,下面小編給大家簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)辦法:
1、低密度脂蛋白過高一般都是由于血脂含量過高造成的,在沒有其他疾病干預(yù)的情況下,應(yīng)該首先調(diào)整飲食,減少脂肪的攝入量,多吃蔬菜水果,多喝水,禁煙禁酒,少吃鹽。
2、除了控制飲食,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪的代謝,不熬夜,減少內(nèi)分泌紊亂造成脂肪代謝的干擾。調(diào)整好情緒,避免過度緊張,保持愉悅的心情。
3、除了飲食和運(yùn)動(dòng)外,如果還伴有心血管疾病的人群就要用藥物來干預(yù)了,可以服用一些降低血脂的藥物來輔助治療,如血脂康等,同時(shí)要定期的到醫(yī)院做檢查血脂的變化,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
從以上信息可以看出來,低密度脂蛋白是否正常和人們的良好的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,大家可以先從合理的飲食,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等良好的生活方式做起,積極的預(yù)防低密度脂蛋白膽固醇的升高,老年人要定期檢查身體,如果有什么不適的現(xiàn)象,要及時(shí)看醫(yī)生。