腦梗塞應(yīng)該注意的事項(xiàng)是什么呢？
腦梗塞是在高血壓、動(dòng)脈梗化的基礎(chǔ)上，腦深部的微小動(dòng)脈發(fā)生閉塞，引起腦組織缺血性軟化病變一般腦梗塞都會(huì)有記憶力下降、輕度頭痛頭昏、等癥狀，所以當(dāng)你遇到這些情況的時(shí)候要及時(shí)反應(yīng)過來并且早做治療，以免引起更加嚴(yán)重的后果，下面小編就介紹一下腦梗塞的注意事項(xiàng)，這樣也能幫助你有效的避免。
注意飲食
過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;飲食過咸可導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習(xí)慣也可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。日常生活中應(yīng)保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
加強(qiáng)鍛煉
如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。
穩(wěn)定情緒
情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦梗塞病癥的恢復(fù)。
不管你是不是已經(jīng)有腦梗塞的癥狀，平時(shí)生活中注意好這些都能夠幫助你很好地調(diào)理病情，腦梗塞患者在生活中也一定要注意不可以經(jīng)常吹冷風(fēng)，因?yàn)榻?jīng)常吹冷風(fēng)可能會(huì)讓你的腦部神經(jīng)受到刺激，這樣可能會(huì)引起腦梗塞的癥狀更加嚴(yán)重。
