肩關(guān)節(jié)一動(dòng)就響怎么辦呢?
相信大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)常能聽(tīng)到有人發(fā)出“嘎嘎”的聲響,比如蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音,轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音,但是如果你遇到肩關(guān)節(jié)一動(dòng)就響的現(xiàn)象的話你肯定會(huì)比較驚慌,因?yàn)榧珉喂鞘且粋€(gè)比較特殊的部位,一般這一個(gè)部位的關(guān)節(jié)都是不會(huì)有聲音的,所以遇到這種現(xiàn)象肯定說(shuō)明你身體出問(wèn)題了,需要及時(shí)治療。
一般來(lái)說(shuō),僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過(guò)于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等,總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。
在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人,關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少,加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗,更容易聽(tīng)到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí),需要到醫(yī)院就診,以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。
關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等,總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人,關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少,加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗,更容易聽(tīng)到彈響了。
當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí),需要到醫(yī)院就診,以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。像教師、編輯、秘書(shū)、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時(shí)常會(huì)抱怨頸椎“彈響”,彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢(shì)維持過(guò)久,而要多加鍛煉。最好15-30分鐘稍微起來(lái)活動(dòng)一下。
一般遇到肩關(guān)節(jié)響或者是脖子不舒服的時(shí)候都是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的,所以想要改善這種情況只需要你平時(shí)多增加一些運(yùn)動(dòng)就可以了,你也可以在工作中時(shí)常變換姿勢(shì),這樣也能夠有效的預(yù)防這種現(xiàn)象,另外就是建議你可以經(jīng)常按摩你的肩關(guān)節(jié)。