男人精子存活率低應(yīng)該怎么辦？
2017-06-18 18:46:57 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：近年來(lái)，男性不育癥患者不占少數(shù)，精子存活率低是最常見(jiàn)的原因之一。男性的精子是讓女性受孕的基本條件，而精子質(zhì)量決定了將來(lái)寶寶的健康，
近年來(lái)，男性不育癥患者不占少數(shù)，精子存活率低是最常見(jiàn)的原因之一。男性的精子是讓女性受孕的基本條件，而精子質(zhì)量決定了將來(lái)寶寶的健康，要是精子成活低過(guò)低，女人則很難懷上孕的。因此精子的成活率不容忽視。下面小編就來(lái)告訴大家解決的辦法。
精子活力低，平時(shí)飲食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運(yùn)動(dòng)。
1、多吃富含鋅的食物。
鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時(shí)應(yīng)該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。
2、食用含有鎂的食物提高精子活力。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性生育能力。建議男性早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
3、吸煙是導(dǎo)致弱精癥的一大源頭。煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實(shí)，酗酒產(chǎn)生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導(dǎo)致畸形精子發(fā)生率增高。
很多男性朋友咨詢男人精精子成活率低病因繁多，找準(zhǔn)病因，及早治療是根本。檢查越早，治療成功幾率越大，恢復(fù)越快。精子存活力極低除了要找到病因積極治療外，日常生活也要多加注意，務(wù)必要保持衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。
