尿酸值多高是痛風(fēng)呢
尿酸值偏高的話,那么患上痛風(fēng)的危險(xiǎn)性也就更高,所以說對(duì)于這些問題,大家在生活當(dāng)中絕對(duì)不可忽視,應(yīng)該更加注重這些疾病常識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解,采取積極的預(yù)防和治療方法,尿酸值偏高的一些治療和預(yù)防,從而有效的減少它,對(duì)我們健康產(chǎn)生的影響。
尿酸高的正常參考值男:149~416umol/L。女:89~357umo1/L。以上是尿酸的正常值的表現(xiàn),尿酸高是目前最容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,很容易導(dǎo)致痛風(fēng)疾病發(fā)作,因此,建議尿酸高患者在日常生活中配合治療做到如下幾點(diǎn):
1,多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2,避免大量進(jìn)食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!
3,禁酒,酒精易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)
4,每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。
5,勞逸結(jié)合,多運(yùn)動(dòng)。正常范圍內(nèi)的人群不需要刻意進(jìn)行尿酸飲食,只要不每日大量進(jìn)食高嘌呤食物即可,但是針對(duì)尿酸患者來講,由于尿酸高的原因是飲食引起的,所以在飲食上面一定要控制。
針對(duì)于尿酸值偏高問題,每個(gè)人都不可忽視,因?yàn)槿绻鲆曋委熞约邦A(yù)防,到最后產(chǎn)生的危害也就會(huì)越大,所以說大家一定要注重這些常識(shí)的認(rèn)識(shí),這樣才能夠真正幫助自己,得到最科學(xué)的治療和解決。