腳踝骨頭錯位怎么辦呢？
相信很多人都聽過骨頭錯位，腳踝骨頭錯位，就是腳趾頭骨頭錯位，十分疼痛。他是用力過猛的情況下，發(fā)生的骨頭錯位的一種情況。腳踝骨頭錯位的常見癥狀，就是骨質(zhì)關(guān)節(jié)處咬合出現(xiàn)了偏差，但是骨質(zhì)病沒有斷裂。如果腳踝骨頭錯位，應(yīng)該盡早治療。
腳踝骨頭錯位與骨折不同，骨折是指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分或完全斷裂的一種疾病，骨頭錯位是骨質(zhì)關(guān)節(jié)處咬合出現(xiàn)了偏差，骨質(zhì)并沒有出現(xiàn)斷裂情況。骨頭錯位損傷一般是由于關(guān)節(jié)過度活動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)與鄰近骨頭連接固定在一起的韌帶撕裂、關(guān)節(jié)處骨頭發(fā)生移位而造成的扭傷?？赡苁且驗橛昧^猛或被突然撞擊。
腳踝骨頭錯位，作暖身運動前必須光作暖身操，以避免肌肉受傷。運動前，肌肉的溫度約37℃，而且呈僵硬狀。暖身5分鐘后．肌肉溫度上升，使肌肉逐漸松開。運動后，也必須等到體溫降至正常才可洗澡。如此可預(yù)防異常的肌肉收縮，甚至心臟病。
或者你使用繃帶，固定用彈性繃帶包住扭傷部位2—4周，以固定及支持患部。勿過度緊繃，以免血流受阻。讓患部休息數(shù)天，不再勞動它，直到腫痛消除。而熱敷將患部浸泡于溫水或熱水中可紓解持續(xù)的疼痛，但勿在消腫以前使用此方法。
及時檢查扭傷嚴重不妨對關(guān)節(jié)做x光照像檢查，因為嚴重扭傷與骨折經(jīng)常不易區(qū)分多休息應(yīng)讓受傷的肌肉徹底休息，活動量不要大。
腳踝骨頭錯位以后不要著急，而是要及時找醫(yī)生，讓醫(yī)生進行有針對性的檢查，然后根據(jù)具體受傷部位進行治療，這里需要注意的是，千萬不要病急亂投醫(yī)，要注意鍛煉，沒事的時候在外面跑跑步，或者到空氣清新的地方活動一下。
