感覺胃部有東西怎么辦？
現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏太快，有時間去吃飯，但是沒時間消化，更別說細(xì)嚼慢咽的過程。長此以往會熬成我們的消化不良。就比如說一個很明顯的感覺，就是胃里有東西，我們感覺不消化很難受。因此，今天我就想提供一些經(jīng)驗幫助大家以后遇見類似的情況可以及時的舒緩。
不管是治胃病還是養(yǎng)胃， 最重要的是從你的身體本能的提升開始治療疾病才是根本。如果習(xí)慣不改變，吃什么藥也只是“賑災(zāi)”的，不解決根本問題。總體上： 戒煙、酒、濃茶、咖啡、值得一說的碳酸飲料等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化
不知道以上的方法大家記住了沒有，希望大家可以掌握其中的經(jīng)驗。不能在胃里不消化的時候采取一些刺激性的手法，比如催吐，使食物回流，騰空胃部。但是，食物的回流會帶來酸性物質(zhì)，侵蝕我們的食道，后果很嚴(yán)重。
