一早起來(lái)手腫脹怎么辦呢？
有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手指在白天的時(shí)候還要好一些，也沒(méi)有什么特別不舒服的癥狀，但是每天早晨起床后，往往就會(huì)覺(jué)得手指不舒服，比平時(shí)看起來(lái)粗了一些，而且會(huì)腫脹的難受。但是當(dāng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)了手指后，這種癥狀就會(huì)慢慢的緩解，這是怎么回事呢？應(yīng)該怎么緩解呢？
手指腫痛在快節(jié)奏的生活里是最容易發(fā)生的，原因有急性風(fēng)濕、骨質(zhì)增生、血?dú)獠蛔慊蛞驙I(yíng)養(yǎng)不良造成的水腫。
治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)介紹一下：
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過(guò)快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。
2)分開(kāi)手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。
3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過(guò)多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問(wèn)題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。最好是配合休息治療。
如果是水腫，那基本上就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來(lái)做：
(1)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。
(2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。
(3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動(dòng)就好。
(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯(cuò). (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。
出現(xiàn)手指腫脹的原因很多，上述的運(yùn)動(dòng)辦法只是一種暫時(shí)緩解的辦法，但是要想徹底的解除這種手指水腫的癥狀，還需要及時(shí)的到醫(yī)院檢查，確定病因后在對(duì)癥治療。千萬(wàn)不要因?yàn)閮H僅是手指腫，而不予重視，最終導(dǎo)致病情的加重。
