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動脈硬化怎么辦?

2017-06-19 09:02:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們都知道血管有動脈和靜脈,動脈中血液流速較快,是保持血液流遍全身,保持身體機能正常行動的重要保障。但是有些人卻會得病,一種叫動脈

我們都知道血管有動脈和靜脈,動脈中血液流速較快,是保持血液流遍全身,保持身體機能正常行動的重要保障。但是有些人卻會得病,一種叫動脈硬化的病。顧名思義,動脈硬化就是動脈的血管壁增厚了,導(dǎo)致血液不能暢通的流過,這樣怎么辦呢?一起來看一下如何應(yīng)對。

1.發(fā)揮病人的主觀能動性配合治療

已有客觀證據(jù)表明:本病經(jīng)防治病情可以控制,病變可能部分消退,病人可維持一定的生活和工作能力,病變本身又可以促使動脈側(cè)枝循環(huán)的形成,使病情得到改善。因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關(guān)重要。

2.合理的膳食

⑴膳食總熱量勿過高,以維持正常體重為度,40歲以上者尤應(yīng)預(yù)防發(fā)胖。正常體重的簡單計算法為:身高(cm數(shù))減110=體重(kg數(shù)),可資參考。

⑵超過正常標準體重者,應(yīng)減少每日進食的總熱量,食用低脂(脂肪攝入量不超過總熱量的30%,其中動物性脂肪不超過10%)、低膽固醇(每日不超過500mg)膳食,并限制蔗糖和含糖食物的攝入。

⑶年過40歲者即使血脂不增高,應(yīng)避免經(jīng)常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油,如:肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含膽固醇較高的食物,如:肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚,牡蠣,墨魚,魚子,蝦子,蟹黃,蛋黃等。

如果去醫(yī)院檢查,確診是動脈硬化,也不要慌張哦。動脈硬化是可以控制的,好轉(zhuǎn)的幾率也是很大的。首先,必須保持良好的飲食習慣,忌辛辣刺激性的食物。然后更重要的就是多多鍛煉身體了,提高身體的免疫力,增強體質(zhì)。

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