如何才能疏通肝氣？
在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都會(huì)面臨著來(lái)自各方各面的一些壓力，如果不注意及時(shí)自我排解的話，整體都是唉聲嘆氣的，時(shí)間久了就會(huì)引發(fā)肝氣郁結(jié)的癥狀。這時(shí)一般都需要以疏通肝氣為主進(jìn)行調(diào)理，那接下來(lái)小編就會(huì)介紹一些藥膳方，讓我們一起閱讀下面的內(nèi)容加深了解吧。
1、沙參佛手粥。原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。制法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。功效：益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶。原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，紅茶3克。制法：上3味制粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)溫飲，每日1劑，連服數(shù)日。功效：理氣解郁。注：女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿。原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細(xì)鹽、料酒、味精各適量。制法：將白鴿活殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開(kāi)，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋。功效：補(bǔ)肝腎，益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
4、玫瑰花茶。材料：干玫瑰花6-10克。做法：將上品放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋30分鐘后，代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效：玫瑰花甘微苦，可行氣解憂舒肝，是一味平緩的茶療方，尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
現(xiàn)在大家都了解到了幾種效果良好的方劑了，小編建議在平時(shí)有郁結(jié)一類(lèi)癥狀的人群，就可以按照小編提供的制作方法做一些食用，并且一直堅(jiān)持幾個(gè)療程，不要在中途突然間斷，這樣的話就可以在短時(shí)間內(nèi)幫助達(dá)到疏通肝氣的目的。
