?尿酸高的防治方法
尿酸高就會形成尿酸鹽，隨血流到關(guān)節(jié)處沉積，壓迫神經(jīng)引起疼痛、發(fā)麻、活動(dòng)受限，就是痛風(fēng)。如果集聚在腎臟，就會引起腎炎和腎結(jié)石。因此在日常生活為了避免這些疾病的發(fā)生，需要控制和生活的調(diào)理，預(yù)防包括：多喝水、嚴(yán)格禁酒，同時(shí)避免食用像肉類，海鮮、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦類等高嘌呤食物，避免過度緊張、勞累、關(guān)節(jié)手損等情況。當(dāng)自己無法正確控制的時(shí)候就一定要進(jìn)行科學(xué)檢查并且積極配合治療恢復(fù)尿酸的穩(wěn)定。
尿酸高的防治：
1、碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產(chǎn)生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應(yīng)作為熱能的主要來源。高尿酸血癥是體內(nèi)核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒是高尿酸血癥的相關(guān)危險(xiǎn)因素，所以要盡量少用。
2、平時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。
3、適量食鹽 避免辛辣。
中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。鑒于高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關(guān)，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。 其它高尿酸血癥者應(yīng)多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。最后，高尿酸血癥病人應(yīng)多飲水，稀釋尿液，以利于尿酸排出，防止結(jié)石形成，為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。
高尿酸患者還可以通過做有氧運(yùn)動(dòng)，以步行、騎車及游泳適宜，促進(jìn)身體脂肪消耗，減少尿酸形成。同時(shí)建議到正規(guī)醫(yī)院檢查以下導(dǎo)致尿酸高的原因，如果控制飲食了，還出現(xiàn)尿酸高，是不是疾病引起的，只有解決了原發(fā)疾病，尿酸才能降低，同時(shí)服藥的一些禁忌也要注意。
