如何調(diào)節(jié)性心理比較好

不管是男性朋友還是女性朋友，存在性心理障礙還是需要盡快調(diào)節(jié)的，千萬不要一再的拖延時間，否則情況越嚴(yán)重，調(diào)節(jié)起來難度就會越大，這對正常生活乃至身心健康的影響都是很大的，一定要提高警惕，認(rèn)真對待，那么如何調(diào)節(jié)性心理比較好？我們一起來看一下。

1、表達(dá)感受

夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應(yīng)該經(jīng)常交流各自在性生活中的感受，促進(jìn)相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間性欲強(qiáng)度不一致的問題，協(xié)調(diào)雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨于完美。

2、更新內(nèi)涵

結(jié)婚多年的夫妻，有時會覺得性生活有單調(diào)、沉悶之感，并逐漸產(chǎn)生出厭煩情緒，這是夫妻生活的大忌。這時，夫妻雙方應(yīng)大膽嘗試在不同的時間和不同的地點進(jìn)行**，以增強(qiáng)浪漫色彩。

3、想象樂趣

情感的想象可以增強(qiáng)雙方的性興奮。在性生活過程中，丈夫可以把妻子想象成所鐘愛的熱情大膽的女性，妻子則可以把丈夫想象成所傾心的偶像，雙方都不必為此感到內(nèi)疚，這樣可以增強(qiáng)彼此的性欲。但千萬不要將自己幻想的秘密告訴配偶，否則將適得其反。

4、避免怒氣

夫妻間偶然發(fā)生爭吵并不意味著夫妻關(guān)系已經(jīng)很糟，但若在怒氣未消時要求作愛，其結(jié)果必然是自尋煩惱，一時怒氣難消，最好暫時停止性生活。一旦爭論平息，雙方取得諒解，再投入配偶的懷抱，則會得到最甜蜜的性滿足。

5、主動創(chuàng)造

夫妻中的某一方，有時自己未感到性欲，但也應(yīng)該意識到配偶的需要，不妨主動地試一試，也許你也會迅速產(chǎn)生性欲。

6、淡化失敗

夫妻雙方應(yīng)努力克服性焦慮和性失敗，如果把性生活看成是一種享受或是一種冒險，就很容易使配偶達(dá)到性高潮，同時也可以減少性生活失敗帶來的焦慮。

通過上面的介紹，大家對如何調(diào)節(jié)性心理比較好也都很清楚了，不管是性功能方面存在怎樣的障礙和異常狀況，都是需要坦然面對的，也要擺正自己的心態(tài)，只有及時正確醫(yī)治，做好相應(yīng)的調(diào)理措施，才能更好的解決問題。