什么原因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣血不足的情況？

現(xiàn)今大部分人或多或少都會(huì)有氣血不足的情況，雖然大家平時(shí)也沒(méi)有表現(xiàn)出太多太大的問(wèn)題，但是氣血不足對(duì)大家身體的傷害和影響可是不小的，比如女性經(jīng)常掉頭發(fā)、頭發(fā)開(kāi)叉一類的情況就與氣血不足有聯(lián)系，更為直觀表現(xiàn)的情況就是運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的情況。那么造成氣血不足是什么原因呢，下面我們來(lái)看一下。

【缺乏運(yùn)動(dòng)】

運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

【睡眠不足】

長(zhǎng)期生活不規(guī)律，該睡不睡。使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間。造血也沒(méi)有充足的時(shí)間。

【性生活無(wú)度】

還有一種情況值得注意。那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。

【勞欲過(guò)度】

體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣。氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。

【意外傷害】

此外，如果遇到“傷、車禍、大病、重病?；蚴艿奖┯?、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病。則會(huì)緩慢消耗血?dú)?，?dǎo)致氣血不足。

【飲食不當(dāng)】

飲食沒(méi)有節(jié)制，饑飽無(wú)常，不按時(shí)就餐;或者偏食，營(yíng)養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會(huì)造成脾胃的損傷，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時(shí)間久了，引起氣血虧虛。

以上的就是大家存在氣血不足的六種就常見(jiàn)的原因，歸根結(jié)底還是那些對(duì)身體會(huì)造成傷害和影響的原因?qū)е碌?，只要大家平時(shí)規(guī)律一下作息生活時(shí)間，健康飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，那么除了氣血不足的問(wèn)題會(huì)得到好轉(zhuǎn)，也會(huì)少得其他疾病了。