消化不良會(huì)不會(huì)影響吸收？

人們吃進(jìn)去的東西自然是在自己的消化系統(tǒng)之內(nèi)進(jìn)行消化，但是如果消化不良會(huì)不會(huì)引起自己食物營養(yǎng)的吸收呢？答案是肯定的，畢竟食物吃下去，其中的營養(yǎng)成分自然要依靠消化系統(tǒng)進(jìn)行消化，然后通過身體內(nèi)各個(gè)部分的合作與幫助將營養(yǎng)送到需要的地方，這樣才能更好地發(fā)育成長。那么消化不良了應(yīng)該怎么辦？

消化不良需要注意一下幾點(diǎn)：

1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對健康不利。

2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

自然消化不良要警惕出現(xiàn)遇到肚子脹氣，出現(xiàn)腹脹的情況。

（1）脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。

（2）平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入。

（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。 飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。

因此如果是因?yàn)榉靡恍┨貏e的藥所導(dǎo)致自己感覺不舒服，好像胃腸漲漲的話要及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通，遇到不適的地方要及時(shí)停止用藥，避免對自己身體產(chǎn)生副作用引起更大的不適帶來嚴(yán)重后果。