為什么總是感覺沒精神呢
現(xiàn)在的炎熱夏季，很多人總是感覺到白天沒有精神，晚上的就覺得很興奮，出現(xiàn)了失眠的癥狀，這是一種生理性疾病，大多數(shù)都是由于平日里我們忙著工作，晚上經(jīng)常會(huì)加班熬夜，那么久而久之就形成了白天沒有精神，晚上感覺非常困的一種規(guī)律現(xiàn)象，為什么總是感覺沒精神呢，來了解一下下面的文章。
日間困倦可以分為生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]有休息好，或長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠，或因?yàn)榧竟?jié)原因，如春困，秋乏.此類困倦，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)乃哐a(bǔ)充，經(jīng)過調(diào)養(yǎng)，就可以解除困乏的狀態(tài)，一般不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間.
指導(dǎo)意見：還有一類就是脾虛所導(dǎo)致的困倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節(jié)，情志因素，勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰，不足的病癥.脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛.這從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講也很好理解。
因?yàn)橄臀帐澄餇I(yíng)養(yǎng)的食物血液循環(huán)集中在胃腸部，所以腦部供血相對(duì)減少，從而產(chǎn)生困倦的癥狀，這種現(xiàn)象就算是正常人也可以見于飯后.
以上的文章當(dāng)中我們了解到了為什么總是感覺沒精神，其實(shí)首先產(chǎn)生疲倦的原因就是因?yàn)槿梭w的過程當(dāng)中，吃完飯之后營(yíng)養(yǎng)的吸收，加上不規(guī)律的休息而造成的主要因素，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)保持，早起的好習(xí)慣。
