白內(nèi)障要注意些什么呢？

白內(nèi)障是中老年朋友比較容易出現(xiàn)的一種眼科疾病，剛出現(xiàn)白內(nèi)障以后應(yīng)該盡量在早期的時(shí)候進(jìn)行治療，并且在飲食以及平時(shí)的生活方面都應(yīng)該有所注意，盡量減輕對眼睛造成的再次傷害，下面小編來介紹有關(guān)于，中老年朋友出現(xiàn)白內(nèi)障以后在你實(shí)際生活方面所應(yīng)該注意的一些事項(xiàng)。

飲食上要注意以下幾點(diǎn)：

1、保持心情舒暢，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。

2、講究亨調(diào)技術(shù)，合理增加營養(yǎng)。

3、多吃蔬菜、水果等富含維生素C、E的食物。

4、適當(dāng)增加豬肝、雞肝的用量。

5、忌煙、忌酒、忌長期食用刺激性食物（如生蔥、生蒜等）

生活上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

2、閱讀和看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制。老年人由于晶體的彈性減退，看書或?qū)懽謺r(shí)間長一些會(huì)引起眼睛脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀、寫字、看電視時(shí)間應(yīng)控制在一小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)一下或閉眼休息，晚上或光線較差時(shí)最好不要看書。

3、要心胸開闊，性格開朗，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，妥善處理。

4、每晚保持充足的睡眠，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。

5、按時(shí)點(diǎn)用治療白內(nèi)障的眼藥水或服用口服藥，要持之以恒，從不間斷。

白內(nèi)障患者應(yīng)堅(jiān)持定期按摩眼部。白內(nèi)障眼睛護(hù)理很關(guān)鍵，可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

患有白內(nèi)障的中老年朋友在平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生，盡量不要長時(shí)間過度用眼，當(dāng)感覺到眼睛出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，可以通過眼保健操眼周的按摩等方式來進(jìn)行緩解，平時(shí)也可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體對于疾病的抵抗能力。