滑膜炎怎么保養(yǎng)好一些

滑膜炎是一種比較多發(fā)性的疾病的，而且這種疾病主要是在膝關(guān)節(jié)的，所以病患們就要多注意保暖的，不要讓自己的關(guān)節(jié)受冷的，如果自己已經(jīng)出現(xiàn)了滑膜炎的情況，就可以用一些膏藥去貼在患處的，那樣對于自己的病情有好處的，所以下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下滑膜炎怎么樣保養(yǎng)的。

1、外敷療法

膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優(yōu)點?；ぱ妆仨毻赓N 佛手堂膏，有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果，并通過藥物的歸經(jīng)作用而調(diào)理機體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質(zhì)，從根本上、全方位針對滑膜炎病機特點而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用，最終達到治愈目的。

2、中醫(yī)治療

滑膜炎應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療，可以外貼 中醫(yī)育堂膏 對于滑膜炎可以起到活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消炎止痛作用，進而達到標(biāo)本兼治的目的，并且治療期間應(yīng)注意多休息，不要做過度運動。

3、推拿療法

用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)?，找一安靜的環(huán)境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。

1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。

上文就是詳細的講解了滑膜炎該如何去保養(yǎng)的，如果自己的關(guān)節(jié)疼的厲害的話，就可以進行一些推拿的，這樣就會緩解自己的癥狀的，也不要做太多的運動的，要多注意休息的，不要勞累的去進行工作。