如何收緊雙下巴呢？

很多的女性朋友在身體稍微偏胖的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)出現(xiàn)有雙下巴，經(jīng)常會(huì)給自己帶來(lái)很多的尷尬，其實(shí)對(duì)于下巴上的贅肉通過(guò)一些相關(guān)性的運(yùn)動(dòng)以及合理的護(hù)理是能夠進(jìn)行去除的，下面我們一起來(lái)了解當(dāng)出現(xiàn)雙下巴以后應(yīng)該通過(guò)哪些比較有效的方法來(lái)進(jìn)行去除。

雙下巴減肥運(yùn)動(dòng)

指壓完畢后，就是柔化邊緣線(xiàn)條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)的功能。

1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。

4、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。

在保養(yǎng)與按摩的同時(shí)，更要使用化妝品來(lái)增加緊膚效果。

瘦臉日常護(hù)理：

最簡(jiǎn)易的方法就是伸舌頭，不過(guò)如果你認(rèn)為這是一個(gè)不太雅觀的動(dòng)作，那么你還可以選擇另一種方式。把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

早上起床后，跪在床上，雙膝分開(kāi)同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢后仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。

工作間隙時(shí)，輕輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上顎，保持6秒鐘（手摸下頦可感到肌肉繃緊）。此練習(xí)一天做幾次，雙下巴就會(huì)在不知不覺(jué)中消失掉。

洗澡時(shí)，在身心完全放松的情況下，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋，效果極佳。

大多數(shù)的朋友在出現(xiàn)雙下巴的時(shí)候，身體里面的脂肪都會(huì)比較多，如果想要徹底的去除雙下巴，最好是能夠通過(guò)一些比較有效的運(yùn)動(dòng)或者是其他的減肥方法，盡量的減少身體里面多余的脂肪，平時(shí)還應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。